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自检自查,工程行业的5类人,这些职业病您有吗?

查看: 1530| 评论: 0| 发布者: admin |来自: 施工技术

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简介: 眼睛过度疲劳、颈椎病、腰椎病、生活不规律导致肥胖或者过瘦、早衰......看到这些字眼,读者们联想到了什么?疾病?没错!今天我们就来聊聊咱们工程行业中的职业病,而且这5类人要特别注意疾病的防范!

   眼睛过度疲劳、颈椎病、腰椎病、生活不规律导致肥胖或者过瘦、早衰......看到这些字眼,读者们联想到了什么?疾病?没错!今天我们就来聊聊咱们工程行业中的职业病,而且这5类人要特别注意疾病的防范!

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  正式进入主题,首当其冲的第一类人群那就是我们看似高大上却很苦逼的设计师了!设计师容易犯哪些疾病呢?请对照下图,看看你是否默默的中枪了这些!

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  技术开发工程师(新材料研发方向)、实验检测员你们别笑,现在到你了,这些职业病是否缠上你身了?

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  嘿~施工员,你笑什么?到你了到你了!

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  本来小编说的是一件严肃的事,前面4位同志你们笑什么?健康难道不是头等大事么?你看看人家项目经理,多严肃!但此位同志富贵病不少呀!哎~

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  看完上面介绍的5位同志都被各种疾病缠身,小编顿时整个人都不好了,肿么办肿么办呢?健康堪忧了!神啊!救救我吧!对了,忘了件大事(羞羞事)还没告诉各位,千万别憋尿啊!人精神集中的时候,通常都能憋2-3个小时,憋尿对性功能是有影响滴哟!天大地大,撒尿最大。(切记憋尿也是病哟!)

  好了,话不多说,直接上干货!现在就为你的健康开一份“养生菜单”,供各位细细品尝!

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  多走动:自己准备一个小杯子,养成喝水的好习惯,小杯是为了经常去倒水,让你多走动。

  远离辐射:电脑主机一定要盖起来,而且不要放在桌子上,那东西辐射特别厉害。

  多站立:椅子换成硬板凳,不能找太舒服的,要经常站起来。

  多呼吸新鲜空气:在做设计前先构思好,不要再电脑面前构思,可以选择窗户边,或门口等地,不要坐着想。

  膳食均衡:多吃水果、蔬菜,餐饭按时,别饿着、也别吃多了。

  多锻炼:每天上下班如果半小时内坚持走路。不要坐车。

  坚持晨练:如果有毅力,早上可以跑下步,30分钟。

  白天构思晚上做:老设计师都知道,做东西是很快的,但构思很慢(经常要求加班的朋友不妨试试)。

  工作娱乐要分开:下班就是下班,上班就是上班,一定要分清楚。要不很累的。

  累了就累了:别经常用冷水洗脸来刺激神经,效果虽好,可有害!

  转动眼球:缓解眼部疲劳。

  按时休息:不要键盘指!不要鼠标手!

  不要学乌龟:屏幕放远点,脖子伸直点。

 

  学会拒绝:少应酬,多陪陪孩子和老婆。

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  身体是革命的本钱!况且身体是自己的,自己都不懂得珍惜的话,谁来能来替你珍惜呢?!更不能钱没赚到,岁数大了再用钱来买健康吧!赶紧行动起来,多运动,多喝水,饮食规律,从身边小事做起!拒绝职业病!为自己的健康保驾护航!GO!GO!GO!


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握手

雷人

路过

鸡蛋
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